การวิจัยการนวดแผนไทยเพื่อรักษา #โรคซึมเศร้า นี้ ศึกษาจากกลุ่มผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้าในระดับไม่รุนแรง – ปานกลาง เช่น อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ไม่ร่าเริง ท้อแท้ชีวิต ด้วยขั้นตอนดังนี้
.
#นวดแผนไทย (Thai Traditional Massage)ทำให้อารมณ์และจิตใจผ่อนคลาย ลดความเครียดวิตกกังวล ปวดศีรษะ รักษาภาวะซึมเศร้า ทำให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น พังผืด ยืดคลาย ลดอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ
.
#นวดกดจุดสะท้อนเท้า (Reflexology) เป็นการนวดกดจุดเท้าเพื่อกระตุ้นระบบประสาท ปลายประสาทอย่างมีประสิทธิภาพ กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและน้ำเหลือง ช่วยผ่อนคลายความเครียดและความหดหู่
.
#ประคบสมุนไพร เป็นการประคบตัวด้วยสมุนไพรผสมผสานกับการนวดคลายกล้ามเนื้อ
.
#นวดน้ำมันระเหย (Aromatherapy Massage) การนวดตัวด้วยน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ เพื่อผ่อนคลายระบบไหลเวียนช่วยปรับสมดุลด้านจิตใจคลายความวิตกกังวล
.
รวมไปถึงการฝึกเรื่อง #สมาธิบำบัด#การนวดแบบโยคะอาสนะ ที่ช่วยเรื่อง บริหารกาย ลมหายใจ และ #ฤษีดัดตน ที่ช่วยเรื่องการออกกำลัง
.
แต่ละวิธีการ นวดทุก 2-4 วัน ติดต่อกัน 5 ครั้ง
.
เมื่อนวดครบขั้นตอนดังกล่าว พบว่าได้ผลเป็นที่พอใจมาก ผู้ป่วยรู้สึกสดชื่นขึ้น กระปรี้กระเปร่า จิตใจเบิกบาน ผ่อนคลาย ตัวที่เคยรู้สึกหนักอึ้งจะโล่งเบา กินข้าวได้มากขึ้น นอนหลับดีขึ้น ความรู้สึกไม่ดีกับตนเองลดลง ไม่มีผลข้างเคียงใดๆ
.
ขอบคุณข้อมูลจาก กรมสุขภาพจิต
————
Printemps Spa Sathon – แพรงตอง สปา สาทร
#นวดไทย / #นวดผ่อนคลาย/ #นวดเท้า
เริ่มต้นที่ ฿300 / 60 min
